Body + Soul Fitness (Mobilize and Stabilize at work)

உடல் + சோல் ஃபிட்னெஸைச் சேர்ந்த கிறிஸ் பொதுவான மேசை தோரணை சிக்கல்களை ஈடுசெய்ய உதவும் ஒரு இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை வழக்கத்தின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்லப் போகிறார். அவர் சில அணிதிரட்டல்கள் மற்றும் நீட்டிப்புகளுடன் தொடங்குவார், பின்னர் சில எளிய பயிற்சிகளுடன் முடித்து வேலை செய்யும் போது ஆரோக்கியமான நிலையை பராமரிக்க உதவுவார்.